jaki jest

Czy ktoś wie jaki jest średnio skład w 100g mozzarelli, chodzi oczywiście o B WW i T

[...] ONYK - U mnie ? Mozesz z fasta przez net zamawiac, lub kapsy po 200mg kupic. kapsy sa jescze w miare dostepne w PL, a proszku praktycznie nie ma. Ripper14 - Wiem, jaki moj cel juz pisalem. Pauleq - J.W. Seewy - 100% czysta, tylko qfa jest strasznie higroskopijna, no ale nie jest zadnymi antyzbrylaczami zanieczyszczona (np. [...]

jaki przykład? nie chodzi o to żeby białka roślinnego nie spożywać, bo tego nie da się uniknąć, chodzi tylko o to że to nie jest najbardziej wartościowe białko, a w gainerze 737 jest ono głownie i właśnie dlatego jest to*****owy produkt

[...] wyliczasz zapotrzebowanie wzorem WAGA x 24 x 1.3 = TWOJE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE ale ty chcesz przytyć wiec dodajesz do : TWOJE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE 500kcal wynik jaki ci wyjdzie "przykładowo 3000kcal" i tyle musisz jeść codziennie aby stopniowo i powoli przybierać na masie mięśniowej i teraz białko dajesz 2 gramy na kilogram [...]

Mirosław18 jak chcesz przytyc to troche za duzo tego biegu. Zalezy tez jaki to bieg i po ile? Teraz jest kiepsak pora na ostre bieganie. 1 bieg w tyg. wystarczy.

"Ogolnie baby do garow i niech sie nie mieszaja w walke. " Berre... Straciłam do Ciebie cały szacunek, jaki miałam Co do kaszalotów +100 kg.... takie się nie bawią w atakowanie, bo z tego co się widzi, nikt nie chce ryzykować potencjalnego starcia z takowym osobnikiem, nie ważne czy to kobita, czy też nie. Masa w każdej postaci jest [...]

naucz sie formulowac zdania Zalezy jaki masz cel i co chcesz osiagnac treningiem. Na lopatke mozesz robic roznego rodzaju cw. na plecy moze cos pomoze, ale mysle ze bardziej jest to zalezne od genetyki i raczej za duzo z tym nie zrobisz. A garb sie raczej nie robi od lopatek POZDRO.

Jaki jest twój cel ? Jak masa to zmniejsz ilość serii, przysiady daj jako pierwsze. Ja na 8 seriach(przysiady i wykroki) osiągnełem bardzo dobre efekty(5cm w obwodzie i ładna rzeźba).

o qwa jaki łach dostałem rybe Jakiś czas temu przyszedł do mnei taki starszy gość i tam mu jakies porady suplementacyjne dla jago żony i teraz przyszedł i mi dał rybe, którą złowił i mi podziekował , ale jaką za***ista jest ta rybą troć 96cm

gamon, po profilu stwierdzam ze poczatkujacy nie jestes jaki jest cel cyklu i jak wygladaly cykle poprzednie?

siemx ciwcze juz 6 miechow i chce wziac wkoncu solidna odzywke ...myslalem o nitrobolonie ... w zwiazku z tym mam kilka pytan czy wogole dobry jest to srodek ? jakie ma wlasciwosci? i czy wyrazne napompowanie miesni spada? w bardzo widopczny sposob?? czy pozniej nie robia sie flaki z miesni? jaki zestaw naj;lepiej kupic? 150 k czy 100kaspulek?? [...]

183 przy 17 latach :D przydaloby sie jeszcze z 7 cm , ale co tam ,kazdy jest jaki jest :) . pozdr.

Chciałbym sie zapsiać na jakieś SW i nie ukrywam że od dawna chciałem trenować taekwondo ale w Kielcach nie było takiego klubu.Teraz już jest i to niedaleko mnie(oś.Barwinek) ale nie wiem jak tam jest,jaki trener jaki klimat więc prosiłbym kogoś z Kielc i okolic kto tam chodzi lub był zobaczyć o opinie na temat tego klubu.pozdro

Tedzikooo jezeli jestes takim znawca to poco sie pytasz czy sa w twoim treningu jakies bledy mowisz ze cwiczenie klat+tric jest od dupy a gowno prawda ja cwicze klata+tric teraz i jest to wypasiony trening jezeli masz problemy to poprostu uloz sobie trening jaki najlepiej ci pasuje i z ktorego bedziesz zadowolony jednej osobie jekis trening nie [...]

[...] obok okienka 'select file' masz przycisk 'przegladaj' wciskasz go i wskazujesz plik z dysku, ktory chcesz wrzucic. zaznaczasz potem pole przy napisie 'i have read...' i klikasz 'upload file'. i sie wrzuca. po zakończeniu wyswietli Ci link. możesz też w okienkach wpisac adres mejlowy na jaki chcesz, żeby przesłano link, ale nie jest to konieczne.

Hej nadszedł czas zebym kupił w końcu pas kulturystyczny i do końca nie wiem jaki....w pasie mam 83cm(jestem na masie oczywiście ale myśle że żadnych wielkich skoków w pasie nie będzie no i w sklepie sfd jest pas mad maxa i tam są rozmiary S 62-80, M 72-90, L 82-100, XL 92-110M No i sie zastanawiam nad rozmiarem M a L...jak mieliście podobne [...]

[...] zadne odstepy czasowe. Przygotowuje sobie dzien wczesniej 1l roztworu z 1g kofeiny i 5g kreatyny, pozniej dziele na 5 czesci i mam stack'a na nastepny dzien redukcji. Widac jakie dawki ja stosowalem (i aktualnie stosuje) i nie wplynelo to negatywnie. Wniosek 2: trenujac 3-5 razy w tygodniu bezproblemowo mozemy zastosowac 200-300 mg kofeiny przed [...]

Łączenie grup mięśniowych moze zależeć również od tego jaki masz cel treningowy. Jeżeli chodzi o masę to lepiej jest robić tric po klacie ze względu na uprzednie rozgrzanie mięśnia trójgłowego i stawu łokciowego ćwiczeniami na klatkę. Jeżeli chodzi o siłę to i tak większość treningów w tym dziale będzie do tego nieprzydatnych. W przypadku klatki [...]

nawet nie spytaliście autora postu jaki ma staż w boksie i na siłce a to chyba pierwsze pytanie jakie powinno sie pojawić przy ustalaniu planu.takie jest moje zdanie.jesli jest średniozaawansowany to cacy

[...] do zmagazynowania jak największych zasobów glikogenu mięśniowego przed startem w zawodach oraz nauczyć się jak nimi oszczędnie gospodarować w trakcie trwania wysiłku. W jaki sposób uzupełniać straty węglowodanów po treningu? Proces odbudowy glikogenu przebiega najintensywniej w pierwszych godzinach po zakończeniu wysiłku. Skuteczność tego [...]